Anxietatea si depresia sunt printre cele mai cunoscute afectiuni mintale cauzate de expunerea indelungata la stres sau confruntarea cu situatii traumatizante.
De cele mai multe ori ajungem sa observam faptul ca suferim de una din aceste forme in momentul in care ne afecteaza complet viata de zi cu zi sau ne impiedica sa ne atingem obiectivele.
Ideal ar fi sa observam si sa constientizam semnalele din timp, pentru a actiona preventiv.
De obicei, atunci cand stresul pe care il resimtim este in exces si el ne impiedica sa ne desfasuram in mod optim activitatile, putem spune ca ne confruntam cu stari de anxietate:
✓ ne scade capacitatea de concentrare
✓ suntem in permanenta ingrijorati
✓ avem foarte multe ganduri
✓ ne cream scenarii in cap care ne genereaza emotii negative
✓ ne simtim epuizati
✓ avem o calitate scazuta a somnului sau chiar insomnii
✓ suferim de tulburari de alimentatie si tulburari digestive
✓ ne este greu sa ne atingem obiectivele
✓ experimentam constant stari de frica
✓ experimentam dureri in corpul fizic.
Acestea sunt doar cateva exemple dar semnele anxietatii pot fi diferite de la o persoana la alta.
Depresia este mai mult decat o stare permanenta de “tristete”. Depresiile afecteaza atat starea psihica cat si corpul fizic. Simptomele pot fi permanente sau ocazionale, ceea ce specialistii numesc episoade depresive.
Simptomele depresiei pot fi diferite de la barbati, la femei si la copii.
Dar printre simptomele comune putem enumera:
✓ iritabilitate
✓ tristete
✓ senzatie de inutilitate
✓ lipsa de interes pentru orice activitate
✓ incapacitatea de a gasi bucurie in ceea ce ne inconjoara
✓ ganduri suicidale
✓ consum de droguri
✓ insomnii
✓ probleme digestive
✓ tulburari alimentare
✓ fluctuatii de greutate
O consultatie de specialitate in vederea unui diagnostic corect este recomandata de fiecare data.
Terapia yoga pentru anxietate si depresie este un program de practici yoghine special conceput pentru a te ajuta sa te vindeci complet, la nivel subtil. Acest proces se desfasoara in 2 etape: in prima instanta practica este menita sa amelioreze din simptomele cauzate de aceste afectiuni iar in cea de-a doua etapa, prin practici yoga avansate de vindecare, putem ajunge sa stergem din cauzele care determina manifestarea acestor simptome.
De ce yoga pentru astfel de probleme?
- Yoga este recunoscuta ca fiind una dintre cele mai eficiente practici de reducere a stresului deoarece actioneaza asupra sistemului nervos parasimpatic si stimuleaza potentialul natural de relaxare.
- Nirvana Yoga este o practica al carei scop este stergerea gandurilor si a emotiilor negative, nu doar controlul lor. Curatand aceasta energie negativa indepartam cauza anxietatii de la radacina.
- Yoga imbunatateste functionarea sistemelor de organe din corp si rectifica dereglarile cauzate de somatizare.
- eliminarea energiei negative care declanseaza fluxul de ganduri
- vei sterge gandurile negative in loc sa incerci sa le controlezi
- minimizarea reactiilor la intalnirea factorilor stresori
- cresterea energiei pozitive
- cresterea vitalitatii
- echilibrarea regimului alimentar
- imbunatatirea relatiilor cu cei din jur
- cresterea caliatii somnului
- cresterea capacitatii de concentrare
- ameliorarea si vindecarea durerilor de spate
Acest tip de program se adreseaza atat persoanelor care au un diagnostic medical de anxietate sau depresie si care au incercat diferite alte forme de terapie, fara vreun rezultat pe termen lung, dar si persoanelor care sunt in stadii incipiente si care pot prin acest program sa evite instalarea bolii.
Este un program de terapie yoga pentru anxietate si depresie care se desfasoara pe o perioada de 21 de zile si consta intr-un set de practici personalizate in functie de nevoile tale fizice, mentale si spirituale.
Acest program este structurat in 21 de sesiuni care dureaza intre 75 si 120 de minute/sesiune. Pret 21 de sesiuni – 3029 lei
Inscrierea in acest program se face in baza unei consultatii gratuite de 45 de minute. Vei completa un chestionar si vom stabili o discutie telefonica sau zoom pentru a clarifica informatiile transmise si programul cursului.
Programul avansat de terapie yoga pentru anxietate si depresie se desfasoara pe o perioada de 3 luni de zile si include un prim set de 21 de zile apoi sesiuni de practica avansata si monitorizare a practicii individuale zilnice.
Acest program este structurat in 63 de sesiuni care dureaza intre 75 si 120 de minute/sesiune. Pret program 3 luni – 8200 lei.
Inscrierea in acest program se face in baza unei consultatii gratuite de 45 de minute. Vei completa un chestionar si vom stabili o discutie telefonica sau zoom pentru a clarifica informatiile transmise si programul cursului.
“The Mind that rejoices in favourable circumstances and the mind that regrets in unfavourable circumstances is never a healthy mind.”
Guru Madhavacharyan
Te poti inscrie la curs, completand formularul de mai jos
Te poti inscrie pentru curs aici:
Ziua 1: Introducere teoretica in practica Areiki
In clasa de teorie vom invata despre:
- sisteme de vindecare, meditatie,
- cele 3 corpuri: fizic, energetic si cauzal,
- cum acumulam energia negativa sau energia de boala,
- ce sunt blocajele energetice si cum se indeparteaza prin practica si beneficiile practicii pe termen lung.
Ziua 2: Initiere si practica areiki
Initierea este un proces prin care primesti binecuvantarea Maestrului pentru a primi si a folosi energia pentru propria vindecare.
Vei primi un flux constant de energie in corp, minte si suflet pentru urmatoarele 48 de ore. Prin practica aceasta energie va fi distribuita cu ajutorul palmelor in 24 de puncte esentiale de pe corp.
Ziua 3-14: Practica Areiki
In aceasta zi reluam practica pentru fixarea cunostintelor si clarificam eventualele intrebari.
La sfarsitul cursului vei primi suportul scris si audio pentru a putea sa practici acasa.
In functie de nevoia ta vei primi recomandarea privind perioada minima de practica necesara.
Gratuit:
1 sesiune individuala de consiliere 1 la 1 pentru clarificare si discutii privind experienta personala in practica.